Γενικά

Γενικά

Γενικά

Αθλητικές Ακαδημίες 2023-2024

Οι πρότυπες αθλητικές ακαδημίες της Σχολής Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού στη Θέρμη, λειτούργησαν για πρώτη φορά την ακαδημαϊκή χρονιά 2016-2017 και συνεχίζουν τη λειτουργία τους για όγδοη πλέον ακαδημαϊκή χρονιά 2023-2024. Η λειτουργία τους ολοκληρώνεται σε δύο περιόδους ή ακαδημαϊκά εξάμηνα. Το χειμερινό εξάμηνο ξεκινά το Σάββατο 30 Σεπτεμβρίου 2023 και θα ολοκληρωθεί τέλος Ιανουαρίου 2024. Το εαρινό εξάμηνο ξεκινά την 1η Φεβρουαρίου 2024 και θα ολοκληρωθεί στα μέσα Ιουνίου του 2024.

Οι προπονήσεις όλων των αθλημάτων πραγματοποιούνται στις εγκαταστάσεις του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) στη Θέρμη και λειτουργούν με τη συμμετοχή αποφοίτων ΤΕΦΑΑ, την παρακολούθηση του επιστημονικού προσωπικού του Τμήματος, το ετήσιο πλάνο προπόνησης με την κατάλληλη μεθοδολογία ανά ηλικία, και με την παρουσία ιατρού.

Σχετικά με τις αποφάσεις που ελήφθησαν από την επιτροπή διοίκησης των αθλητικών ακαδημιών ΣΕΦΑΑ/ΑΠΘ Θέρμης για τη λειτουργία τους σας ενημερώνουμε για τα παρακάτω:

1. Τα τμήματα ανάλογα με το άθλημα και τις ιδιαιτερότητές του θα έχουν ανώτατο αριθμό συμμετεχόντων. Σε περίπτωση υπεράριθμων συμμετεχόντων σε κάποιο τμήμα, θα ακολουθηθεί σειρά προτεραιότητας.

2. Για να γίνει δεκτό κάθε παιδί σε αθλητικό τμήμα θα πρέπει να φέρει μαζί του την ιατρική βεβαίωση από ειδικό καρδιολόγο.

3. Οι συνοδοί των παιδιών θα παραδίδουν τα παιδιά στους εκπαιδευτές και θα αποχωρούν από την αθλητική εγκατάσταση. 

4. Παρακαλούμε όλους τους συνοδούς των παιδιών όταν εισέρχονται στο χώρο της ΣΕΦΑΑ με τα αυτοκίνητά τους να ΜΕΙΩΝΟΥΝ ταχύτητα προκειμένου να γίνεται με ασφάλεια η προσέλευση και η αποχώρηση των μαθητών/-τριών. 

5. ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ η είσοδος και η παραμονή των συνοδών σε όλες τις αθλητικές εγκαταστάσεις.

6. Θα γίνεται μόνο ένα δοκιμαστικό μάθημα σε άθλημα. 

7. Ο χρόνος συμμετοχής των παιδιών για κάθε άθλημα είναι 60 λεπτά, προκειμένου να επιτευχθούν οι εκπαιδευτικοί – προπονητικοί στόχοι. 

8. Σε περίπτωση κακών καιρικών συνθηκών τα αθλήματα που διεξάγονται σε ανοικτό χώρο ΔΕΝ θα πραγματοποιούνται. Τις επίσημες αργίες δεν θα διεξάγονται μαθήματα. 

9. Επιπλέον, δίνεται η δυνατότητα σε κάθε παιδί να προμηθευτεί την αθλητική ενδυμασία των Ακαδημιών η οποία θα περιλαμβάνει: 2 μπλουζάκια, 1 παντελονάκι, κάλτσες και 1 φόρμα με έξτρα κόστος.

10. Η γραμματεία των Αθλητικών Ακαδημιών λειτουργεί Σάββατο και Κυριακή και ώρες 11:00-13:00 (1ος όροφος, γυάλινο κτήριο) για πληροφορίες και εγγραφές. (Τηλ. 2310 991871 και 2310 991872). Ε-mail: sporthermi@pess.auth.gr, address: https://sporthermi.pess.auth.gr/

Οι δραστηριότητες πραγματοποιούνται μόνο Σάββατο και Κυριακή 11.00  - 13.00

Για τη φετινή ακαδημαϊκή χρονιά θα λειτουργήσουν τα παρακάτω αθλητικά τμήματα:

-Ποδόσφαιρο

-Κλασικός Αθλητισμός

-Καλαθοσφαίριση

-Αντισφαίριση

-Επιτραπέζια Αντισφαίριση

-Υπαίθριες αθλητικές δραστηριότητες / Αγωγή υπαίθρου

Οι εγγραφές για το ακαδημαϊκό έτος 2023-2024 ξεκίνησαν και θα συνεχιστούν τον Οκτώβριο. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

Το πρόγραμμα, σε ορισμένες περιπτώσεις, δύναται να αλλάξει σύμφωνα με το γενικότερο σχεδιασμό των ακαδημιών και τις συμμετοχές των παιδιών. Σε τέτοιες περιπτώσεις οι αλλαγές ανακοινώνονται στην ιστοσελίδα και στον ιστοχώρο κοινωνικής δικτύωσης (Facebook).

Σας προσκαλούμε όλους να συνεργαστείτε μαζί μας για την ασφαλή άθληση όλων των συμμετεχόντων.

Κλασικός Αθλητισμός/Στίβος

Ο κλασικός αθλητισμός έχει τις ρίζες του στους αρχαίους Ολυμπιακούς αγώνες. Είναι ο βασιλιάς των σπορ, το πιο ενδιαφέρον άθλημα στους Ολυμπιακούς και Παραολυμπιακούς Αγώνες με συνεχή κατάρριψη ρεκόρ και υψηλές επιδόσεις. Αποτελείται από πολλά αγωνίσματα όπως δρόμοι ταχυτήτων, δρόμοι αντοχής, ημιαντοχής, ρίψεις, άλματα και σκυταλοδρομίες.

Στις Ακαδημίες μας, διδάσκονται όλα τα αγωνίσματα σε παιγνιώδη μορφή, έτσι ώστε τα παιδιά να αναπτυχθούν σωστά μυοσκελετικά χωρίς επιβαρύνσεις και κούραση. Σκοπός μας είναι να αγαπήσουν τον κλασικό αθλητισμό/στίβο, να κοινωνικοποιηθούν, να αναπτύξουν τα σωματικά χαρακτηριστικά τους και να καλλιεργήσουν την προσωπικότητά τους μέσα από σωστή διαπαιδαγώγηση και προπονητικά πλάνα προσαρμοσμένα στην ηλικία τους.

Ποδόσφαιρο

Το ποδόσφαιρο είναι ίσως το πιό δημοφιλές άθλημα στον κόσμο. Απασχολεί μεγάλο μέρος του πληθυσμού της γης, ως άθλημα και ως θέαμα, προσφέροντας σωματική δύναμη, αντοχή, ταχύτητα και επιδεξιότητα. Αν διδαχτεί σωστά, μπορεί να παρέχει στους αθλούμενους κοινωνικοποίηση, ευγενή άμιλλα και μεγάλη χαρά.

Στις πρότυπες αθλητικές ακαδημίες ΣΕΦΑΑ/Α.Π.Θ, πρωταρχικό ρόλο έχει η κοινωνικοποίηση, η συνεργασία, η διασκέδαση και εκγύμναση των παιδιών. Παίζεται σε συνθετικά γήπεδα, ενώ παρέχονται δυνατότητες χρήσης αποδυτηρίων και σύγχρονου εξοπλισμού. Σε περίπτωση κακοκαιρίας μπορεί να γίνει συνδιδασκαλία με το άθλημα της καλαθοσφαίρισης στο κλειστό γήπεδο ΦΩΛΕΑ ΚΛΕΙΩ.

Αντισφαίριση-Τένις

Το τένις είναι ένα άθλημα κατάλληλο ως τρόπος άσκησης για ηλικίες από τριών ετών έως και ατόμων Τρίτης ηλικίας, ενώ επιστημονικά αποδεδειγμένα αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους άθλησης και άσκησης για το μυοσκελετικό, το καρδιαγγειακό αλλά και τα υπόλοιπα συστήματα του ανθρώπoυ.
Ένα δίωρο τένις την εβδομάδα, αποτελεί ένα πολύ καλό ξεκίνημα για το παιδί και τον ενήλικα που στόχο έχει τη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης αλλά και την ψυχική του ανάταση μέσα από την κοινωνικοποίηση που προσφέρει ένα γκρουπ ατόμων σε συνδυασμό πάντα με τις βασικές αρχές εκμάθησης του τένις :

  • Εκμάθηση βασικών τεχνικών
  • Εκμάθηση των βασικών κινήσεων των ποδιών στο τένις (footwork)
  • Εκμάθηση εξειδικευμένων τεχνικών
  • Εκμάθηση βασικής τακτικής και στρατηγικής

Κοντά μας, έχετε τη δυνατότητα να μυηθείτε στον όμορφο κόσμο του τένις, να μάθετε τα μυστικά του και να εξοικειωθείτε ακόμα περισσότερο με το άθλημα .Οι προπονητές μας είναι στη διάθεσή σας, είτε είστε αρχάριοι για να μάθετε τα βασικά, είτε είστε πιο προχωρημένοι και επιθυμείτε να εξελιχθείτε ακόμα περισσότερο.
Μέσα από την εκμάθηση στοιχείων τεχνικής και τακτικής, παιδιά και γονείς θα κατανοήσετε το άθλημα του τένις αλλά και θα ανεβάσετε το επίπεδό σας με γρήγορο και αποτελεσματικό τρόπο. Σε περίπτωση κακοκαιρίας μπορεί να γίνει συνδιδασκαλία με το άθλημα της καλαθοσφαίρισης στο κλειστό γήπεδο ΦΩΛΕΑ ΚΛΕΙΩ.

Καλαθοσφαίριση

Η καλαθοσφαίριση ή basketball είναι ένα από το πιο αγαπημένα αθλήματα σε όλον τον κόσμο. Παίζεται σε κλειστά αλλά και σε ανοιχτά γήπεδα, σε ειδικά διαμορφωμένα γυμναστήρια όπου υπάρχουν οι κατάλληλες προδιαγραφές. Απαραίτητο είναι να υπάρχουν δύο ομάδες από πέντε παίκτες για τους οποίους υπάρχουν συγκεκριμένες θέσεις ανάλογα και με τα σωματικά προσόντα και την ευκινησία τους στη διαχείριση της μπάλας. Σε περίπτωση κακοκαιρίας μπορεί να γίνει συνδιδασκαλία με το άθλημα του ποδοσφαίρου και του τένις στο κλειστό γήπεδο ΦΩΛΕΑ ΚΛΕΙΩ.

Στις ακαδημίες ΣΕΦΑΑ/Α.Π.Θ διαθέτουμε τις πιο σύγχρονες εγκαταστάσεις (ΦΩΛΕΑ ΚΛΕΙΩ), με βοηθητικούς χώρους και κλιματισμό.

Η καλαθοσφαίριση εξασκεί το ομαδικό πνεύμα, την αίσθηση του κατορθώματος καθώς αφήνει περιθώρια για πολλές ατομικές και ομαδικές ενέργειες. Ακόμη οι αυστηροί κανονισμοί και σε υψηλότερο επίπεδο η διαιτησία, μαθαίνουν στα παιδιά να πειθαρχούν και να λειτουργούν οργανωμένα.

Fitness Kids

Στόχος του προγράμματος είναι τα παιδιά 4-7 ετών να αποκτήσουν μια καλή φυσική κατάσταση και σωστή ανάπτυξη του μυϊκού συστήματος καθώς και να αναπτύξουν ένα πολύ καλό επίπεδο δύναμης, ευλυγισίας, ευκινησίας, ισορροπίας και συντονισμού, αντοχής και καρδιαγγειακής αντοχής, χτίζοντας έτσι από νωρίς ένα υγιές και αρμονικό σώμα.

Τα παιδιά μέσα από διάφορες δραστηριότητες και παιχνίδια, θα μάθουν ποικίλες ασκήσεις και τεχνικές από την Ενόργανη και Ρυθμική Γυμναστική.

Αναρρίχηση και Σπορ Περιπέτειας

Η αναρρίχηση είναι ένα ασφαλές άθλημα που υποστηρίζεται από την Ελληνική Ορειβατική Ομοσπονδία, αλλά εξασκείται από ιδιωτικούς αθλητικούς φορείς. Στην Ελλάδα υπάρχουν δεκάδες αναρριχητικά πεδία με γνωστότερο αυτό της Καλύμνου, ενώ οι προπονήσεις των αναρριχητών γίνονται σε συνήθως σε κλειστές πίστες/γυμναστήρια.

Στη ΣΕΦΑΑ/ΑΠΘ διατίθεται υπαίθριο πάρκο περιπέτειας και η αναρρίχηση πραγματοποιείται με ειδικό αναρριχητικό εξοπλισμό (μποντριέ, κράνος κλπ. που παρέχεται στα παιδιά) σε πύργο ύψους 6μ. και 2 διαδρομών κατασκευασμένο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Στο σκαρφάλωμα και την ελεύθερη στήριξη συμμετέχει όλο το σώμα, η ψυχή και το μυαλό. Η αναρρίχηση δυναμώνει το μυϊκό σύστημα, εξασκεί την αυτοσυγκέντρωση, την προσοχή, την αίσθηση κατορθώματος, δυναμώνει τη θέληση και τον χαρακτήρα των παιδιών κάθε ηλικίας.

Τοξοβολία-Σκοποβολή

Η τοξοβολία είναι ένα ολυμπιακό άθλημα για γυναίκες και άνδρες, που παίζεται ατομικά και ομαδικά σε εξωτερικούς χώρους. Χρειάζεται ένα στόχο, τόξο, βέλη, προστατευτικό εξοπλισμό και ειδικά διαμορφωμένο χώρο.

Εξασκεί όλες τις αισθήσεις όραση, ακοή, λεπτή κίνηση και βελτιώνει την προσοχή, αυτοσυγκέντρωση, επιμονή στο στόχο, υπομονή. Με τη σωστή προπόνηση μπορεί να βοηθήσει στη σωστή αναπνοή, στη διαχείριση άγχους και συνεπώς είναι ένα μέσον για την αντιμετώπιση δυσκολιών μάθησης και αδυναμίας συγκέντρωσης. Ακόμη βοηθάει και την αυτογνωσία.

Τα παιδιά από νηπιακή ηλικία μπορούν να μάθουν να χειρίζονται τον εξοπλισμό και να αποκτήσουν περισσότερη αυτοπεποίθηση και υπευθυνότητα, καθώς και σεβασμό στο περιβάλλον και τη φύση.

Σε περίπτωση που ο καιρός δεν το επιτρέπει η τοξοβολία γίνεται σε ημιυπαίθριο ή κλειστό χώρο.

Μοντέρνος Χορός

O όρος μοντέρνος χορός περιλαμβάνει πολλά και διαφορετικά είδη (latin, hip-hop, jazz, ευρωπαϊκό, σύγχρονο και πολλά ακόμη). Αυτά τα είδη μπορούν να χορευτούν ατομικά ή ομαδικά. Εμείς θα μεταφέρουμε στα παιδιά από όλα αυτά τα είδη τη μαγεία του χορού καθώς και τα οφέλη του! Τα παιδιά θα χορέψουν, θα γυμναστούν, θα διασκεδάσουν και θα κάνουν φιλίες που θα κρατήσουν μια ζωή.

Ο χορός χαλαρώνει τα άτομα, τα διασκεδάζει, τα βοηθάει να ανακαλύψουν τη μουσικότητά τους, να αυτοπειθαρχούν, να γίνονται δημιουργικά, να αποκτούν αυτοπεποίθηση, να εκφράζουν αυτά που με λόγια δε μπορούν να πουν, να γίνονται κοινωνικά και να αποκτούν νέες σχέσεις αλλά και να μαθαίνουν να συγκεντρώνονται και να θυμούνται.

Καλό είναι όσα παιδιά κορίτσια ή αγόρια προσέρχονται στις ακαδημίες μοντέρνου χορού, να έχουν ελαφρύ ντύσιμο, κατά προτίμηση εφαρμοστή φόρμα ή κολάν και μπαλαρινέ παπουτσάκια ή δεύτερο ζευγάρι κάλτσες. Τα μαλλιά να είναι μαζεμένα σε κότσο ή αλογοουρά. Τα παιδιά μπορούν να έχουν μαζί τους ένα μπουκαλάκι νερό!

Taekwondo

To Taekwondo είναι αρχαία πολεμική τέχνη, με προέλευση την Κορέα. Ασκείται από παιδιά, γυναίκες και άνδρες. Περιλαμβάνει μία ποικιλία αμυντικών κυρίως κινήσεων, με τη χρήση χειρών και ποδών. Ασκεί και γυμνάζει ομοιόμορφα το σώμα, βελτιώνοντας τη σωματική δύναμη, την ταχύτητα και την εκρηκτικότητα στις κινήσεις, τη σωματική και ψυχική αντοχή, τα αντανακλαστικά, την ευλυγισία και την ισορροπία.

Συγχρόνως, προάγει την πειθαρχία, την αυτοσυγκέντρωση, τον αυτοέλεγχο, την αυτοπεποίθηση, τον αυτοσεβασμό και το σεβασμό προς τον αντίπαλο, ενώ συστήνεται και στις περιπτώσεις παιδιών με διάσπαση προσοχής. Παρέχει στο άτομο τη δυνατότητα αυτοάμυνας από επικίνδυνες και απρόσμενες επιθέσεις.

Το taekwondo ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες, ακόμη και για τους ηλικιωμένους. Πραγματοποιείται σε χώρους με ειδική επίστρωση (ταπί) και χρησιμοποιεί ειδικό προστατευτικό εξοπλισμό (ασπίδες, θώρακες, κράνος).

Fitness Ενηλίκων

Στο Fitness ενηλίκων συνδυάζονται διάφορα είδη εκγύμνασης, όπως κυκλική προπόνηση, προπόνηση με βάρη, stretching, αεροβική, χορός κλπ. Τα ομαδικά προγράμματα άσκησης είναι έτσι σχεδιασμένα ώστε κάποια από αυτά να στοχεύουν στη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και κάποια άλλα να έχουν ως στόχο τη βελτίωση της μυϊκής αντοχής και δύναμης των ασκούμενων και συνηθίζουμε να τα αποκαλούμε δυναμικά προγράμματα άσκησης. Στόχος του συγκεκριμένου μαθήματος είναι η ευεξία και η αναψυχή, καθώς το επίπεδο της φυσικής κατάστασης στους ασκούμενους θα ποικίλει και σαφώς θα πρέπει να βρεθεί μια φόρμουλα που να παντρεύει την διαφορετικότητα με το σύνολο.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ
ABS & HIPS: Πρόγραμμα μυϊκής ενδυνάμωσης που χρησιμοποιεί μόνο το βάρος του σώματος, ιδανικό για αρχάριους.

FUNCTIONAL TRAINING: Λειτουργική προπόνηση με άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητα και έμφαση στην ενεργοποίηση και σταθεροποίηση του κορμού.

CIRCUIT TRAINING: Είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκουμένων, που περιέχει ποικιλία ασκήσεων για όλο το σώμα, οργανωμένες σύμφωνα με την κυκλική μέθοδο και στοχεύει στην εκμάθηση των ασκήσεων, την ενδυνάμωση, τη βελτίωση της καρδιο-αναπνευστικής αντοχής και την καύση θερμίδων.

POWER ABS 30′: Στοχευμένη προπόνηση 30 λεπτών με στόχο την ενδυνάμωση των κοιλιακών.

PILATES: Εξειδικευμένο πρόγραμμα για την βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής, για την ενδυνάμωση έπειτα από την αποκατάσταση τραυματισμών και μυοσκελετικών παθήσεων. Γυμνάζει όλο το σώμα με επίκεντρο τον κορμό. Κατάλληλο για όλους.

BODY COMBAT: Πρόγραμμα αερόβιας άσκησης εμπνευσμένο από διάφορες πολεμικές τέχνες, όπως το karate, το boxing, το tae kwon do, το tai chi και το muay thai.

Τένις Ενηλίκων

Τένις Ενηλίκων:
Πέρα από το βασικό τένις που απευθύνεται σε μεσαίο επίπεδο, υπάρχουν και άλλα είδη που απευθύνονται σε όσους θέλουν να αποκτήσουν γρήγορα καλή φυσική κατάσταση.

Το Cardio Tennis ξεκίνησε στην Αμερική και έχει εξαπλωθεί σε πάνω από 30 χώρες. Είναι ιδανικό για όλες τις ηλικίες και για όλα τα επίπεδα ασκουμένων, αρχάριους, προχωρημένους και πολύ προχωρημένους. Πραγματοποιείται σε ένα ή περισσότερα γήπεδα με ομάδες 6 έως 10 συμμετεχόντων σε κάθε γήπεδο. Η δραστηριότητα διαρκεί 60 λεπτά και περιλαμβάνει προθέρμανση, ασκήσεις που σχετίζονται με το άθλημα (ασκήσεις και παιχνίδια με ρακέτα και μπάλλες καθώς και συνδυασμoύς άλλων μορφών άσκησης) - cardioworkout και αποθεραπεία. Έχει πολλαπλά οφέλη στην καύση λίπους και θετική επίδραση στο κυκλοφορικό και στο αναπνευστικό σύστημα. Ένα άλλο συστατικό του cardio tennis είναι η μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης που δίνει ρυθμό στους συμμετέχοντες και κάνει το άθλημα ακόμα πιο διασκεδαστικό.

Πρόκειται για μία αεροβικού τύπου εκγύμναση σε συνδυασμό με έναν αφ'ενός ψυχαγωγικό και διασκεδαστικό τρόπο εκμάθησης του τένις και αφετέρου αποδοτική και αποτελεσματική μέθοδο καύσης θερμίδων.

Πρόγραμμα Δραστηριοτήτων Αθλητισμού και Αναψυχής στην Θέρμη

Στόχος των προγραμμάτων είναι η σύνδεση της Σχολής Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού με την κοινωνία και τα σχολεία, καθώς και η προσφορά αθλητικών δράσεων που προάγουν την άσκηση και τον υγιεινό τρόπο ζωής

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Πρόγραμμα Δραστηριοτήτων Αθλητισμού και Αναψυχής στην Θέρμη

Θέρμη, 54124, ΑΠΘ ΤΕΦΑΑ, Θεσσαλονίκη

2310 991871

2310 991872

sporthermi@pess.auth.gr